구내염 빨리 낫는법 알려드립니다

구내염 빨리 낫는법 알려드립니다

안녕하세요. 

날씨가 점점 추워지는 요즘입니다.

오늘은 구내염에 대한 내용과 함께 구내염 빨리 낫는법을 다뤄보도록 하겠습니다.

구내염 이란?

구강에 발생하는 염증성 질환을 통틀어서 구내염이라고 합니다.

대표적인 원인으로는 세균, 곰팡이, 바이러스에 감염되어 발생하게 됩니다.

또한, 스트레스, 충치, 피로,  비타민 부족 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

구내염은 심하지 않은 경우 감기와 같이 시간이 지나면 자연적으로 치유가 됩니다.

하지만, 구내염이 있는 동안은 물을 마셔도 따끔따끔하고 양치질할 때 잘못하면 큰 고통을 받게 됩니다.

조금이라도 더 빨리 나을 수 있는 방법들에 대해서 오늘 다뤄보도록 하겠습니다.

※구내염 빨리 낫는법

구내염 빨리 낫는법 _ 충분한 휴식 취하기

첫번 째 방법으로 충분한 휴식을 가지는 것입니다.

위에서 말씀드린 원인 중 스트레스와 함께 피로해서 면역력이 약해진 상태에서 구내염이 발생하는 경우가 많습니다.

저같은 경우도 일이 많아 수면 시간이 부족하고 영양 섭취를 잘 못하면 어김없이 구내염이 생기더라구요.

바이러스에 의한 감염인 경우에는 휴식을 취한다고 무조건 빠르게 치유되는 것은 아닙니다.

하지만, 충분한 휴식으로 면연력을 높이고 컨디션을 회복한다면 구내염이 완치 되는데 큰 도움이 됩니다.

구내염 빨리 낫는법 _ 비타민 섭취

충분한 휴식과 더불어 비타민 섭취가 구내염 빨리 낫는 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.

저는 가장 중요하게 생각하는 방법 입니다.

스트레스 저하와 피로 회복과 관련된 비타민은 B군입니다.

그리고, 피로 회복과 면역력 개선에 좋은 비타민은 C군 입니다.

특히나 B6, B2, B12가 구내염 치유에 큰 효과가 있습니다.

비타민 중에서 위에 말씀드린 B6, B2, B12, C가 충분히 포함된 비타민을 알맞은 정량으로 드신다면 구내염이 빨리 나을 수 있습니다.

또한, 예방에도 큰 효과를 보실 수 있습니다.

비타민 꼭 기억하세요!

구내염 빨리 낫는법 _ 금연과 금주

구내염 빨리 낫기 위한 방법 세번 째 방법으로는 금연과 금주 입니다.

신체의 면역이 떨어진 상태에서 흡연을 하거나 음주를 하면 구내염을 악화 시키는 원인이 됩니다.

또한 각성된 상태에 빠지기 때문에 충분한 휴식을 취하기 어려워 집니다.

입안에 생긴 염증인 구내염을 자극하는 흡연과 음주는 최대한 지양하는 것이 좋습니다.

구내염 빨리 낫는법 _ 구강청결

입안에는 다양한 세균들이 있습니다.

염증으로 인한 구내염을 더 악화시킬 수 있습니다.

그래서 항상 음식을 드신 후 바로 양치질을 하시는게 좋습니다.

시간이 안되면 간단한 가글을 하시는걸 추천드립니다.

구내염 뿐만 아니라, 구강을 청결하게 하는 것은 입 건강에 매우 중요한 부분이므로 항상 신경써주시면 좋습니다.

구내염 빨리 낫는법 _ 약 바르기

마지막 구내염 빨리 낫는법으로 약을 약국에서 구매하여 발라 주는 것입니다.

구내염 약에 대표적인 것으로 알보칠이 있습니다.

알보칠 말고도 아프니벤큐, 오라메디 등이 있습니다.

위에 약들은 환부에 직접 바르는 것이지만, 패치형 제품들도 있으니 상황에 맞게 약사와 상의하셔서 원하는 제품을 구입하셔서 사용하시면 됩니다.

 

구내염 빨리 낫는법 마무리

오늘은 구내염 빨리 낫는법에 대한 내용을 포스팅 했습니다.

저도 가끔씩 구내염 때문에 불편했던 경험이 있습니다.

오늘 포스팅한 내용을 잘 참고하셔서 하루 빨리 구내염을 치유하시길 바라겠습니다.

감사합니다.