보이차 효능 7가지 차 마시기 좋은 계절 보이차는 어떠세요

보이차 효능 7가지 차 마시기 좋은 계절 보이차는 어떠세요

안녕하세요.

오늘은 보이차 효능에 대한 내용을 포스팅해 보겠습니다.

세계 3대 명차로 이름 난 보이차는 서태후와 양귀비가 즐겨 마신 차로 유명합니다.

보이차는 다양한 효능으로 인해서 오랜 시간 아시아의 전통차로 인정받고 있습니다.

보이차는 검정색 혹은 진한 갈녹색을 띄고 홍차보다 더 어둡습니다.

찻잎은 중국의 원난성에서 재배되는 녹차잎을 주로 쓰며, 습한 환경에서 발효시킵니다.

지금부터 건강에 이로운 이 보이차에 대한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

보이차 효능

1) 다이어트 효과

보이차의 대표적인 효능으로 다이어트 효과가 있습니다.

보이차에는 갈릭산이라는 성분이 함유되어 있습니다.

이 갈릭산은 지방산의 합성을 억제해주며 지방을 분해시켜 줍니다.

또한 카테킨이라는 성분은 장의 운동을 활발하게 해주어 변비에도 좋습니다.

2) 뼈, 건강

보아치에 포함된 폴리페놀이라는 성분은 뼈의 밀도와 강도를 높여줍니다.

나이가 들면서 약해지고, 밀도가 낮아지는데 보이차를 마시면 좋습니다.

또한 항염도 가능해서 관절염 완화에도 효과가 있습니다.

3) 피부 개선효과

보이차에는 비타민도 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 주름개선 효과도 있고 매끈한 피부를 만드는데 도움을 줍니다.

4) 숙취 해소

보이차는 숙취 해소에도 도움이 됩니다.

시중에 팔고 있는 숙취해소제 만큼 효과가 있다고 합니다.

과음 후 보이차 한잔으로 숙취를 해소하는 것도 좋은 방법인 것 같습니다.

5) 면역력 증가

보이차에는 비타민 C가 풍부합니다.

발효차인 보이차는 비발효차 보다 항산화제 농도가 높습니다.

보이차에 함유된 카테킨 성분으로 인해 감기나 독감에 걸리지 않게 도와줍니다.

환절기인 요즘 한잔씩 마시면 정말 좋습니다.

6) 활력 증가

보이차에도 카페인이 포함되어 있습니다.

하루에 한잔 정도라도 신체 에너지를 높여줄 수 있습니다.

커피의 2/3 정도의 수준인 카페인이기 때문에 커피보다는 덜 부담스럽습니다.

100g 당 26~30mg이니 참고하세요!

7) 심신의 안정

보이차에 함유된 파이토케미럴과 가바, 테아닌이라는 성분은 스트레스를 낮춰주는 효과가 있습니다.

심신을 안정시키며 스트레스 수치를 낮춰줍니다.

또한 멜라토닌을 증가시켜 숙면에도 도움이 됩니다. 

오늘은 보이차 효능에 대한 7가지 내용을 알려드렸습니다.

아무리 좋다고 해도 많이 마시면 오히려 부작용도 있을 수 있다고 하니, 적절하게 드시면 좋겠습니다.

차 마시기 좋은 요즘, 하루 한잔씩 보이차를 마셔보는건 어떨까요?

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.