셀프치석제거 건강한 치아 만들기

셀프치석제거 건강한 치아 만들기

안녕하세요.

오늘은 집에서 혼자할 수 있는 셀프치석제거에 대한 내용을 포스팅해보도록 하겠습니다.

치석을 관리하지 않게 되면, 더 큰 질환을 앓게 되실 수 있습니다.

미리미리 관리 하시면 치아 건강에 좋습니다.

치아는 3대 보험에 들어갑니다.

그만큼 중요하다는 의미로 보시면 됩니다.

보험으로 1년에 한번 씩 스케일링을 받으실 수 있지만, 부족하다면 더 관리를 해주어야 합니다.

보험없이 스케일링을 받으면 금액이 많이 부담이 가게되는데, 오늘 포스팅할 셀프치석제거 방법으로 하시면 저렴하고 쉽게 누구나 치석제거를 하실 수 있습니다.

치석이란?

치석은 치아에 붙어 있는 음식물 및 플라그가 돌처럼 딱딱하게 굳어 있는 것을 말합니다.

치석을 제거해야 하는 이유가 치석이 심해지게 되면 염증도 생기게 되고 충치가 생깁니다.

심하면 발치까지 해야되는 경우가 있습니다.

치석은 양치질로 쉽게 제거 되지않고 사랑니나 안쪽 어금니 부분은 정말 관리하기가 힘듭니다.

그래서 오늘 내용을 잘 참고하셔서 치아 건강을 지키시길 바랍니다. 

셀프치석제거

1. 식초 가글

첫번 째 방법은 식초를 이용해서 가글을 하는 방법입니다.

식초는 산성이기 때문에 물과 동일 비율 (1:1)로 섞고 약간의 소금을 넣어줍니다.

잘 섞은 다음 가글을 하고 칫솔질로 마무리해주시면 됩니다.

이 방법은 과거부터 계속해오던 방법으로 효과가 정말 좋습니다.

너무 오래하면 치아를 손상 시킬 수 있으니 1분 내외로 가글한 후 빨리 씻어내주셔야 됩니다.

2. 레몬 딸기 오렌지 

먼저, 레몬과 딸기 입니다.

레몬과 딸기를 적당량으로 잘라서 치석이 낀 부위에 꼼꼼하게 살살 발라주시면 됩니다.

발라준 후 3분정도가 되면 양치질을 통해 깨끗하게 제거해줍니다.

오렌지는 껍질에 있는 하얀색 부분은 치석을 일으키는 원인 중 하나인 박테리아를 제거하는데 도움이 됩니다.

오렌지 껍질에 있는 하얀색 부분을 치석 부위에 문지르거나 10분정도 치아에 올려두면 치석 제거에 효과를 볼 수 있습니다.

오렌지 껍질은 대부분 버리는 경우가 많은데 치석을 제거하기 위해서 사용해보시는 것을 추천합니다.

3. 베이킹 소다

베이킹 소다를 이용하는 방법입니다.

식초와 마찬가지로 베이킹 소다를 물과 동일 비율 (1:1)로 섞어 줍니다.

섞은 것을 칫솔에 묻힌 다음 양치질 하듯이 치솔직 해주시면 됩니다.

이 베이킹 소다 물은 걸쭉하게 한 다음 치아 표면을 싹싹 쓸어주신다는 느낌으로 양치질 하듯 칫솔질을 하면 됩니다.

4. 치간 칫솔, 치실 사용

음식물을 먹은 뒤 치아 사이사이에 있는 음식물들은 양치질로 제거되기가 어렵습니다.

이럴 경우 치간 칫솔을 통해 이물질을 제거해주시면 됩니다.

치간 칫솔은 마트나 약국에서 쉽게 구입할 수 있습니다.

하는 방법은 물로 일단 가글을 하시고, 치간 칫솔을 통해 음식물을 제거해준 다음 양치질을 하시면 효과가 정말 좋습니다.

치실 또한 치아 사이사이에 낀 음식물을 제거하는 방법입니다.

치실은 양치질 후 사용하시면 됩니다.

치실을 사용하다보면 노란 물질이 묻어 나오는 것을 볼 수 있는데, 이것이 치석 되는 물질 이라고 보면 됩니다.

굳게되면 치석이 되니 미리 제거해주시는 것이 좋습니다.

5. 구강세정기 

제가 자주 사용하고 있는 방법 중 하나 입니다.

구강 세정기는 강력한 물줄기를 통해 치실을 이용한 것과 같이 치아 사이사이 음식물을 제거합니다.

치실 같은 경우 입 안쪽까지 세세하게 하기가 힘드실 수 있지만, 구강세정기는 물이 나오는 입구가 작게 되어 있기 때문에 입 안쪽까지 사용하기가 편리합니다.

물줄기를 너무 강하게 사용하면 잇몸이 다치실 수 있으니 사용하시면서 세기를 적절하게 맞추시는 것이 좋습니다.

오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 셀프치석제거에 대한 내용을 포스팅 했습니다.

1년에 1보험으로 스케일링을 할 수 있지만, 관리를 하지 않으면 스케일링만으로는 치아 관리가 힘드실 수 있습니다.

위의 내용들은 모두 간단한 내용들이니 충분히 혼자서 치아를 관리하실 수 있으실 겁니다.

오늘도 좋은하루 보내세요.

감사합니다.