"탈모에 최악!! 이 음식드시는 분 조심하셔야 합니다"

한줄 요약

 

'브라질너트 2~3개로 탈모를 유발할 수 있습니다.'

 

과다 섭취하면, 탈모 유발돼

✔ 견과류는 간편하게 먹을 수 있으며, 뇌 기능 증진에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히, 브라질 너트에 들어 있는 셀레늄은 항산화 특성으로 노화 예방에 도움이 되지만 과다하게 섭취하면 탈모를 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. ✔ 브라질너트를 과다 섭취시 셀레늄 중독 증상 부작용이 발생할 수 있습니다. 대표적인 증상은 머리카락이 빠지고 손팁이 부스러지며 복통, 설사, 구토 등 피로감, 피부발진 등의 증상이 나타납니다.   ✔ 셀레늄의 하루 권장량은 브라질너트 2~3개만 섭취해도 하루 권장량을 넘어서기 때문에 주의해야 합니다. 만약 음식을 골고루 섭취하면, 셀레늄 결핍을 우려하지 않아도 된다고 합니다.