혀 백태 원인과 제거 및 예방법

안녕하세요.

오늘은 혀에 백태가 끼는 증상에 대해서 포스팅 해보겠습니다.

혀의 표면에는 유두라고 하는 작은 돌기들이 있습니다.

백태는 이 돌기에 침과 박테리아 등이 붙으면서 생기게 됩니다.

백태는 다른말로 설태라고도 불립니다.

색은 하얀색 이거나 노란색을 띕니다.

백태라고 하얀색만은 아닙니다.

백태는 입냄새의 원인 중 대부분을 차지할 정도로 입냄새와 밀접한 관계가 있습니다.

백태가 낀 혀는 보기에도 좋지 않고, 입냄새를 유발하기 때문에 다른 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있기에 많이 신경이 쓰일 것입니다.

이러하듯 혀 백태 원인과 예방 맟 제거하는 방법을 알아보는 시간을 가지면서 우리 혀의 건강을 지켜봅시다.

● 혀 백태 원인

1. 구강 건조증

입안의 침분비가 줄어드며 자주 마르는 구강건조증은 백태의 원인 중 하나 입니다.

침 분비가 적어 혀에 생긴 각질들이 잘 벗겨지지않고 그로 인해서 노폐물도 쌓이게 됩니다.

문제 없는 사람의 경우 하루에 1~1.5L 침이 분비됩니다.

이보다 적게 나오고 입이 자주 마르다면 구강건조증을 의심해 봐야됩니다.

해결책으로 알코올 함유량은 적고 자극이 많이 없는 구강청결제를 사용하면 혀 백태 제거하는데 도움이 됩니다.

완전 무알코올의 경우 청결적 부분에서 기능이 없어지므로 어느 정도는 포함되어야 좋습니다.

2. 음주와 흡연

술과 담배는 혀 백태가 생기는 원인이 됩니다.

술은 입속에 있는 수분을 날려 버리는 역할을 하게 됩니다.

위에서 말한 입안이 건조해지는 현상이 일어납니다.

타르와 니코틴 또한 입 속의 세균의 번식을 돕는 역할을 합니다.

이러한 유해물질로 인해 치아가 변색이되고 풍치와 치은염의 원인이 됩니다.

백태가 심하시다면 일단 술과 담배를 멀리 하세요.

3. 올바르지 못한 식습관

음식물 찌꺼기가 입안에 남아 있게되면 세균이 번식하고 백태 현상이 일어날 수 있습니다.

백태에 도움이되는 음식으로는 양파, 시금치, 토마토 같은 생채소와 함께 자주 물을 마시면 좋습니다.

또한, 비타민 C가 많이 포함되어 있는 딸기, 오렌지, 귤 등의 과일을 자주 먹는게 좋습니다.

또 한번 강조드리는 것은 평소에 하루 물을 2L 씩 꾸준히 섭취만 해주어도 혀 백태 예방에 큰 도움이 됩니다.

4. 소화 기관의 문제

위장에 문제가 있을 경우 혀 백태가 생길 수 있습니다.

위에 문제가 생겨 음식물을 소화를 못시켜 음식이 역류하고 혀 뒤쪽에 백태가 생기는 경우가 있습니다.

노력을 해도 혀 백태가 계속 생긴다면, 소화 기관의 문제를 의심해봐야 됩니다.

이 경우 병원에 가셔서 검사를 받으시는 것을 권장합니다.

오늘은 혀의 색이 노랗거나 하얀색으로 변하는 혀 백태에 대해서 알아보았습니다.

위의 혀 백태 원인들을 참고해서 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

오늘 내용을 잘 보시고, 우리 혀의 건강을 지키세요.

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