잘 때 왼쪽으로 누워야하는 이유

사람들의 자는 모습들은 다양합니다.

 

하지만, 잘 때 왼쪽으로 누워서 자는것이 건강이 좋다고 합니다.

과연 어떤 이유일까요?

 

1. 역류성 식도염 완화

위산은 위의 오른쪽에서 분비됩니다.

오른쪽으로 누워자면 위액이 식도를 타고 역류하면서 식도 괄약근이 약해집니다.

 

2. 소화도움

소화효소와 호르몬을 분비하는 역할을 하는 췌장은 우리 몸의 왼쪽에 위치합니다.

왼쪽으로 누워자면 췌장기능이 원활해 집니다.

 

3. 혈액순환 도움

심장은 우리몸 중앙에서 왼쪽 방향에 있습니다.

심장 대동맥 역시 좌측으로 틀어져 있으며, 왼쪽으로 누워자면 우리몸 전체에 혈액을 효과적으로 공급할 수 있습니다.

 

4. 비장기능 활성화

비장은 우리 몸의 중요한 림프기관으로 몸 왼쪽에 있습니다.

왼쪽으로 누워자면 기능이 더욱 활성화 되며, 찌꺼기의 이동이 빨라지는 등 혈액 정화 능력이 높아집니다.

 

 

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