목에 가래낀 느낌 원인과 해결방법

목에 가래낀 느낌 원인과 해결방법

안녕하세요.

오늘은 목에 가래낀 느낌이 들 때 어떻게 대처하면 좋은지에 대한 내용을 포스팅 하도록 하겠습니다.

목에 가래가 낀 느낌이 든다면 일상 생활을 하시면서 매우 신경이 쓰일 것입니다.

흡연을 하시는 분들에게는 목에 가래낀 느낌이 흔할 수 있습니다.

하지만 비흡연자 분들에게는 많은 답답함을 줄 수 있습니다.

가래가 꼭 나쁜 것은 아니지만, 가래가 생기는 원인과 제거방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

목에 가래낀 느낌 원인

호흡기에서 생성되는 점액은 가래로도 알려져 있습니다.

이 점액은 신체 조직을 감싸면서 감염으로 부터 몸을 보호합니다.

우리의 몸은 자연적으로 매일 점액을 생성합니다.

이 끈적거리는 점액은 바이러스 및 알레르기를 잡아둘 수 있습니다.

일반적으로 우리 몸은 이 점액을 하루에 약 1L를 만든다고 합니다.

이보다 너무 많게 생성된 경우 건강 문제의 징후 일 수 있습니다.

목에 가래낀 느낌이 들 수 있는 상황을 알아보겠습니다.

1) 바이러스 및 세균 감염

폐렴 및 급성 기관지염, 독감 등으로 감염이 될 경우 기도에서 추가 점액이 생성됩니다.

이 경우 기침을 할 수 있고, 목에 가래낀 느낌을 줍니다.

이 때 가래는 노란색 또는 녹색일 수 있습니다.

2) 알레르기

알레르기는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.

예로 흉부 압박감, 기침, 재채기와 가려운 눈 등이 있습니다.

집먼지 진드기나 꽃가루와 같이 공기중에 있는 원인으로 알레르기가 있는 경우는 폐와 관련된 반응이 나고,

목에 가래낀 느낌도 유발할 수 있습니다.

3) 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)

COPD라고 불리는 만성 폐쇄성 폐 질환은 폐기종 및 만성 기관지염을 포함하여 호흡을 힘들게 하는 폐질환이 포함됩니다.

만성 기관지염은 더 많은 점액을 생성하게하고, 기관지의 염증을 유발하여 폐의 기능을 어렵게 합니다.

일반적으로 담배 연기와 같은 폐를 자극할 수 있는 물질에 장기간 노출이 될 경우 발병할 수 있습니다. 

만성 폐쇄성 폐 질환도 목에 가래낀 느낌을 줄 수 있습니다.

4) 낭포 성 섬유증

폐를 포함하여 다른 기관들에 두꺼운 점액을 생성하게 하는 질환입니다.

이는 유전적으로 발병합니다.

이 질환이 있는 사람은 신체의 조직, 세포 및 점액과 땀샘에 영향을 미치는 단백질을 갖고 있습니다.

나이가 들어감에 따라 폐 기능이 나빠집니다.

목에 가래낀 느낌 또는 가래가 한달 이상 지속될 경우 의사에게 가시는걸 권장합니다.

특히나 가래에 피가 섞여 있거나 호흡곤란, 가슴 통증을 유발한다면 꼭 병원에 가셔야 합니다. 

목에 가래낀 느낌 해결 방법

가장 먼저 수분을 많이 섭취하시는 것을 추천드립니다.

술과 커피등과 같이 탈수를 유발하는 것을 피하고, 물과 기타 수분을 충분히 섭취하세요.

꿀은 점액을 제거하는 효능은 없지만, 기침을 일시적으로 진정시킬 수 있기 때문에 감기에 걸리신 분들은

꿀을 드시는 것이 좋습니다.

- 수분 유지

- 가습기 사용

- 소금물로 가글

• 호흡기에 좋은 음식

마늘, 생강, 레몬이 포함된 음료를 섭취하면 좋습니다.

과도한 점액 및 기침, 감기에 도움이 됩니다.

칠리페퍼 또는 카이엔과 같이 캡사이신이 포함된 음식도 도움이 됩니다.

바이러스 성 호흡기 질환을 예방하기 위해서는 인삼, 홍삼, 감초 뿌리, 석류, 구아버 차와 같은 식품이 효과적입니다.

• 금연

위의 내용을  아무리 잘지키고 노력한다고 하더라도 담배를 태운다면 말짱 꽝입니다.

목에 가래낀 느낌을 없애는 것 뿐만 아니라, 우리 몸의 건강을 위해서 금연하시는 것을 권장합니다.

담배는 백해무익합니다.

비흡연자들에게도 피해를 주는 담배는 꼭 금연하시길 바랍니다.

오늘은 목에 가래낀 느낌 원인과 해결방법에 대한 내용을 포스팅 했습니다.

일상 생활 중 목에 가래낀 느낌이 지속된다면 매우 불편합니다.

미리 예방도 하면서 건강을 지키기 위해 오늘 포스팅 내용을 잘보고 참고하셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.