코막힘 뚫는 법 집에서 쉽게 할 수 있습니다.

코막힘 뚫는 법 집에서 쉽게 할 수 있습니다.

안녕하세요.

오늘은 코막힘 뚫는법에 대한 구체적인 방법을 이야기해보도록 하겠습니다.

코막힘에 대한 경험은 다들 있으실 겁니다.

코막힘이란 느낌 그대로 코가 막혀 공기 흐름이 원활하지 못하는 상황을 말합니다.

코가 막히는 원인은 여러가지가 있습니다.

일반적으로는 콧 속의 점막이 부어오른 상태에서 콧물이 차올라 코가 막히게 됩니다.

단순히 코를 풀어 콧물을 빼낸다고 해도 콧 속의 부어오른 점막에서 다시 콧물이 나와 코가 다시 막힙니다.

일시적인 코막힘이 아닌 만성적으로 코막힘이 지속된다면 구강호흡을 하게 됩니다.

입으로 호흡을 하게 되는 경우에는 뇌로 공급되는 산소가의 양이 줄어들게 되고 이는 두통, 피로감, 어지러움 등을 느끼게 합니다.

이제부터 코막힘 뚫는법에 대해서 구체적으로 다뤄보도록 하겠습니다.

잘 참고하셔서 코가 막혔을 때 해보시면 효과가 있으실 겁니다.

코막힘 뚫는법

1) 비강용 생리식염수 이용

출처 : 미운우리새끼 이상민

첫번 째 방법으로 비강용 생리식염수로 콧속을 청소해주는 것입니다.

이 방법은 위의 사진에서 보면 아시겠지만 방송에서도 자주 나오는 방법입니다.

꼭 비강용 생리식염수를 이용해주셔야 됩니다.

생리식염수가 담긴 주사기 통을 한쪽 코에 넣고 분사해줍니다.

이를 반대쪽 코로 나오게 하는 방식인데, 처음에는 어려울 수 있습니다.

몸을 앞쪽으로 45도 정도 기울여주고 입을 벌려 아~~~ 소리를 내주시면 좋습니다.

같은 방법으로 반대쪽 코도 똑같이 해주시면 됩니다.

한번도 안해본 사람은 있어도 한번만 해본 사람을 없다 할 정도로 효과가 좋다고 하니 해보시지 않으신 분들은 추천합니다.

2) 따뜻한 물로 샤워하기

두번 째 방법은 따뜻한 물을 이용해 샤워를 하는 것입니다.

코에 염증을 완하시키고 콧 속의 점액을 없애기 위해서는 따뜻한 물에서 나오는 수증기를 이용하는 것도 좋습니다.

따뜻한 물로 샤워를 할 때 증기를 들어마셔주면 점액을 묽게 해줍니다.

또 다른 방법으로는 수건을 따뜻하게 한 다음 온찜질 처럼 코와 얼굴을 덮어주면 유사한 효과를 볼 수 있습니다.

세면대에 따뜻한 물을 틀어 놓고 나오는 수증기에 부드럽게 호흡하는 것 또한 효과를 볼 수 있습니다.

집에서 어느때나 할 수 있는 방법이니 시도해보시면 좋을 것 같습니다.

3) 스프레이 형 코막힘 약

대표적으로 TV 광고에 자주 나왔던 오트리빈이 있습니다.

일반의약품으로 동네 약국에서 쉽게 구할 수 있는 제품들 입니다.

이러한 스프레이형 코막힘 약 제품들은 비강의 혈관을 축소시키기 때문에 코 점막의 붓기를 가라앉혀 줍니다.

이 방법의 가장 강력한 장점은 코막힘 뚫는 것에 바로 효과가 있는 것입니다.

하지만 장기간 반복적으로 사용하다보면 코 점막을 부풀리는 부작용이 일어날 수 있습니다.

약물성 비염도 생길 수 있다고 하니 주의해서 적당히 사용해주셔야 됩니다. 

4) 습도 유지

코막힘 뚫는법 네번째로 습도를 유지하는 것입니다.

장기적으로 외부적으로도 습도를 유지해주는 것이 코막힘 뚫는데 필수적입니다.

대표적으로 가습기를 이용하는 것이 있습니다.

외부가 건조하여 콧 속이 건조해지면 코막힘이 악화됩니다.

습한 공기를 마셔주게 되면 부비동과 코의 부어오른 혈관을 진정시킬 수 있습니다.

내부적으론 수분을 충분히 섭취해주고 따뜻한 차를 마셔 몸의 수분을 유지하는 것입니다.

이는 비강의 점액을 얇게 만들어주고 콧물을 밀어내서 부비동 압력을 낮춰줍니다.

5) 알레르기약 또는 항히스타민제 복용

코막힘의 원인이 알레르기 반응인 경우에는 알레르기 약이나 항히스타민제를 복용해주어야 해결됩니다.

이 두종류의 약은 비강의 부종을 줄여줍니다.

하지만 이는 의사와 상담하여 주의 깊게 사용해야 됩니다.

정확한 원인을 확인하고 그에 맞는 정확한 약을 복용해야됩니다.

무턱대고 사용했다간 상태를 악화시킬 수 있습니다.

오늘은 코막힘 뚫는법에 대한 구체적인 방법들을 알아보았습니다.

대부분 집에서 하실 수 있는 것이고, 필요시 가까운 약국에서 구입할 수 있습니다.

저 또한 코가 막히면 하루가 무기력해지고 두통으로 고생을 하게됩니다.

오늘 내용을 잘 참고하셔서 직접해보시길 바랍니다.

하루라도 코막힘에 탈출하시길 바라겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

도움이 되시길 바랍니다.