빈속에 먹으면 안되는 음식 독이 되니 조심

빈속에 먹으면 안되는 음식 독이 되니 조심

 

안녕하세요.

오늘 알려드릴 정보는 빈속에 먹으면 안되는 음식들에 관한 것입니다.

아침 공복에 먹으면 몸에 좋지못한 음식들 입니다.

건강을 생각해서 아침에 음식을 먹지만, 그게 오히려 역효과가 날 수 있습니다.

빈속에 먹으면 안되는 음식

 

개인적으로도 건강을 위한다고 먹었던 음식들이 있어 놀랐습니다.

 

사실 알면서도 먹게되는 것도 있는데, 오늘은 빈속에 먹으면 안되는 음식을 총정리하는 시간을 가져보겠습니다.

지금까지 무심코 먹었다면, 앞으로 조심해주세요.

본론으로 가도록 하겠습니다.

빈속에 먹으면 안되는 음식

본격적으로 빈속에 먹으면 안되는 음식들에 대해서 구체적으로 알아보겠습니다.

 

1) 커피

빈속에 먹으면 안되는 음식

첫번 째 음식은 커피입니다.

직장인들은 바쁜 아침 커피전문점에서 테이크 아웃을 하거나, 사무실에서 커피를 먹으며 하루를 시작하는 경우가 많습니다.

 

저도 버릇처럼 잠이 덜깬 아침에는 커피가 먼저 생각납니다.

하지만 이런 커피는 빈속에 먹으면 좋지 못합니다.

커피는 워낙 유명해서 알고 계셨죠?

 

커피에는 다량의 카페인이 함유되어 있습니다.

빈속에 커피를 먹게되면 위염이나 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.

공복을 채우고 커피를 드시는 것을 추천드립니다.

2) 바나나

빈속에 먹으면 안되는 음식

두번 째 빈속에 먹으면 안되는 음식에 바나나가 있습니다.

저도 아침에 바나나를 자주 먹기 때문에 놀랐습니다.

 

바나나는 식이섬유가 풍부하고 포만감이 커서 다이어트 식품으로 대중적으로 알려져있습니다.

운동하시는 분들도 허기를 달래기 위해 먹기도합니다.

 

하지만 바나나를 공복에 먹는경우에는 문제가 될 수 있습니다.

공복에 섭취하면 바나나의 마그네슘과 칼륨의 함량이 높아 혈액 내에 불균형을 야기합니다.

이는 심혈관계 질환을 일으킬 수 있으니 주의해야됩니다.

3) 고구마

빈속에 먹으면 안되는 음식

고구마 또한 빈속에  먹으면 해가되는 음식입니다.

바나나와 마찬가지로 고구마는 아침 대용으로 많이 먹는 식품입니다.

다이어트를 할 때도 고구마를 많이 먹습니다.

 

하지만 고구마에는 아교질과 타닌 등의 성분이 많이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 위벽을 자극하고, 위산을 과다 분비를 시킵니다.

그래서 통증과 속쓰림을 유발합니다.

 

혈당이 올라갈 수 있으니 당뇨나 고혈압 질환이 있으신 분들은 주의하셔야합니다.

4) 우유

빈속에 먹으면 안되는 음식

우유 또한 아침에 간단하게 드시는 분들이 많습니다.

우유도 빈속에 마실 경우 위산 분비를 촉진합니다.

평소에 위염이 있으신 분들에게는 더 악화될 수 있으니 빈속에 먹는것을 조심해야됩니다.

5) 토마토

빈속에 먹으면 안되는 음식

건강에 관련해서 매우 좋은 효능을 보이고 있는 토마토도 빈속에 먹으면 해로울 수 있습니다.

 

토마토에는 펙틴과 융해성 수렴성분이 들어있습니다.

이러한 성분은 우리몸에 좋은 성분들입니다.

하지만, 위산과 만날 경우 화학반응을 일으키게 됩니다.

 

위산과 만나 화학반응이 일어나면 용해가 어려운 덩어리로 변하게 됩니다.

이는 위장을 막고 내부 압력을 증가시키게 되는데 복통과 소화불량을 유발합니다.

그러므로 토마토는 빈속이 아닐 때 드시는 것이 좋습니다.

6) 탄산음료

빈속에 먹으면 안되는 음식

탄산음료는 느낌적으로 빈속에 먹으면 안되는 음식 같이 느껴지시죠?

평소에도 자주 마시게되면 몸에 좋지 않지만, 공복에 드시면 더욱 좋지 않습니다.

 

탄산음료는 공복에 먹게되면 위장 점막을 손상시킵니다.

이는 배탈 및 소화불량을 유발할 수 있습니다.

과한 음주로 인해 탄산이 먹고싶어 일어나자마자 드시는 경우가 있는데 조심해야겠습니다.

물론 아이들에게도 조심시켜야됩니다.

 

숙취가 힘드시다면 아래 정보를 보시면 도움이 되실겁니다.

 

숙취 해소법 7가지 팁 정리

7) 차가운 물

빈속에 먹으면 안되는 음식

차가운 물도 빈속에 먹으면 좋지 않습니다.

물은 평소에 많이 먹는 것이 좋습니다만, 공복에 찬물은 좋지 않습니다.

 

수면을 할 때 오랜시간 동안 위장은 활동을 멈추고 있습니다.

여기에 차가운 물이 위장에 들어가면 돌발성 위구축을 자극할 수 있습니다.

그래서 물은 미지근한 물을 드시는 것이 좋습니다.

 

혹시 찬물을 마실 때 이가 시리다면 아래 정보를 확인해주세요.

도움이 되실겁니다.

찬물 이시림 원인을 알고 조심합시다

8) 감

빈속에 먹으면 안되는 음식

감에는 타닌, 펩틴 성분이 많이 함유되어 있습니다.

이 성분들은 위장 활동을 더디게 만들어 소화가 잘 일어나지 않도록 할 수 있습니다.

그리고 토마토와 같이 위산과 화학반응을 일으켜 용해하기 어려운 겔 덩어리를 생성합니다.

 

이는 심하면 담석으로 발전할 가능성이 있다고 하니 특별히 조심해야겠습니다.

9) 귤, 오렌지

빈속에 먹으면 안되는 음식

귤과 오렌지 생각만 해도 침이 고이시죠?

 

이런 귤과 오렌지는 산도가 높은 과일입니다.

빈속에 먹었을 때 위장을 자극할 수 있습니다.

위장이 약하신 분들은 빈속에 이런 과일들을 먹는걸 피해주세요.

 

여기까지 9가지 빈속에 먹으면 안좋은 음식들이었습니다.

오늘은 빈속에 먹으면 안되는 음식들에 대해서 구체적으로 알아보았습니다.

커피와 탄산음료는 느낌적으로 빈속에 먹으면 안될 것 같지만, 다른 음식들은 평소에 먹으면 좋은 것들입니다.

하지만 빈속일 때는 해로운 것들이 있으니 오늘 내용을 참고하셔서 관리해주시면 좋습니다.

항상 건강하시길 바라겠습니다.

다음에는 더 좋은 정보로 찾아오도록 노력하겠습니다.

감사합니다.