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건강 정보103

매일 한끼 '이 것' 먹었더니, 2주만에 6kg 감량!! (+해독 다이어트 비법) 채널A '나는 몸신이다' 프로그램에서 가정의학과 전문의가 직접 출연해 몸의 독소를 빼고 체중 감량에 큰 도움을 주는 '빼빼주스'를 소개했습니다. '빼빼주스'는 지용성 독소를 수용성으로 바꾸어 몸 밖으로 배출시키는 것입니다. 지용성 독소는 지방에 달라 붙어 지방의 크기를 400배까지 키워 살을 찌게하는 역할을 합니다. 전문가가 직접 소개한 빼빼주스 만드는 법과 섭취방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 빼빼주스 만드는법 재료 : 아스파라거스 100g, 블루베리 50g, 오이고추 5g, 토마토 반개, 올리브 오일 1 큰 스푼, 물 200ml 이것이 1인분 기준입니다. 1) 아스파라거스를 적당히 자른 후 그릇에 담고 뜨거운 물을 붓습니다. 약 1분 있다가 건져냅니다. 2) 익힌 아스파라거스, 토마토, 블루베리, .. 2021. 12. 27.
혈액순환에 좋은 음식 쉽게 구할 수 있습니다. 혈액순환에 좋은 음식 쉽게 구할 수 있습니다. 안녕하세요. 타이탄의 도구 입니다. 오늘은 혈액순환에 좋은 음식을 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환이 원활해야 몸 전체에 영양분과 산소를 골고루 전달 할 수 있습니다. 그리고 몸에서 생겨난 노폐물을 배출하도록 도와줍니다. 반대로 혈액순환이 원활하지 못하면 혈액이 다른 기관에 잘 공급되지 않고 산소 또한 그렇게 됩니다. 이로 인한 증상으로는 만성피로, 두통, 부종, 손발 저림 등의 증상이 나타날 수 있고, 심각한 경우에는 뇌졸중, 심근경색, 부정맥, 뇌출혈 등의 질환의 원인이 됩니다. 혈액순환이 잘 되기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 금연, 금주, 수분 유지등 많은 방법이 있습니다. 오늘은 그 중에서 먹는 음식을 통해 혈액순환을 좋게할 수 .. 2021. 2. 14.
변비에 좋은 과일 변비 직빵 해결 변비에 좋은 과일 변비 직빵 해결 안녕하세요. 타이탄의 도구입니다. 오늘은 변비에 좋은 과일에 대해서 구체적으로 알려드리도록 하겠습니다. 변비로 고생하고 계신가요?? 변비는 우리가 흔히 겪는 질환입니다. 변비가 심하면 일상 생활에서 매우 불편할 수 있습니다. 오늘은 변비에 좋은 과일들을 중점적으로 소개하겠습니다. 하지만 이 외에도 다른 방법들이 있는데, 한번 확인해보세요. 변비의 원인과 해결 방법을 과일 외 다양한 것들이 있으니, 아래 글에서 확인하시면 됩니다. 아래 글들을 보시면 변비 해결하는데 있어서 무조건 도움을 받으실 수 있습니다. 변비에 좋은 차 변비 직빵 해결 변비에 좋은 차 변비 직빵 해결 안녕하세요. 타이탄의 도구입니다. 오늘은 변비에 좋은 차에 대해서 포스팅 해보도록 하겠습니다. 오늘 소.. 2021. 2. 12.
갱년기 극복방법 쉽게 실천 가능 갱년기 극복방법 쉽게 실천 가능 안녕하세요. 타이탄의 도구입니다. 오늘 다뤄볼 주제는 갱년기 극복방법에 대한 것입니다. 어떤 시기를 갱년기라고 하는 걸까요? 갱년기는 노화로 인해서 고환이나 난소의 퇴화로 성호르몬이 감소하는 시기입니다. 여성의 경우에는 45~55세 (평균 50세) 경이 되면 난소가 노화되어서 여성호르몬의 분비량이 급격하게 감소됩니다. 남성의 경우에는 30대 후반부터 서서히 남성호르몬이 감소합니다. 그래서 갱년기는 여성에게서 급격하게 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 갱년기에 나타나는 증상들은 대부분 자연적으로 좋아지는 경우가 많습니다. 지속되는 문제들은 잘 관리하고 치료를 받으면 건강한 노년 생활을 보낼 수 있습니다. 오늘은 갱년기 극복방법에 대해서 알아보겠습니다. 올바른 방법으로 극복하.. 2021. 2. 11.

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