딸꾹질 멈추는 법, 누구나 쉽게 할 수 있는 방법입니다.

딸꾹질은 평소와 같이 호흡을 하는데 의도하지 않은 횡경막의 반복된 수축에 의해 성대가 닫히면서 나는 증상입니다.

딸꾹질의 증상은 짧으면서 갑작스러운 호흡이 반복하게 됩니다.

일반적으로 딸꾹질은 심리 흥분 상태에서 발생하는데, 일정 시간이 흐르면 보통 멈춥니다.

하지만 장시간 계속되는 경우도 있습니다.

여러분들도 경험해보신적이 있으시죠?

딸꾹질은 신경 자극에 의해서 발생하게 되는데, 일반적으로 과식, 과음이나 매운것과 같은 자극적인 음식을 먹었을 경우 발생하게 됩니다.

또한 차가운 물로 샤워를 하거나 차가운 음료를 급하게 먹었을 때 체온이 갑작스럽게 내려갈 때 발생할 수 있습니다.

딸꾹질을 효과적으로 멈추는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

효과적인 딸꾹질 멈추는 방법

1. 숨참기

대표적인 하기 쉬운 방법으로 숨 참는법이 있습니다.

숨을 한번 크게 들이마시고, 내뱉은 후에 15~25초간 숨을 참으시면 됩니다.

중요한 점은 입과 코를 막고 허리를 90도로 숙인 뒤 숨을 참는 것입니다.

이는 혈액속에 일산화탄소의 양을 증가시키는데, 이는 딸꾹질을 멈추게 도와줍니다.

언제 어디서든 쉽게 할 수 있는 방법입니다.

2. 차가운 물 빠르게 마시기

차가운 물을 빠르게 마시는 방법입니다.

차가운 물을 빠르게 마시게 되면 식도를 자극하게 됩니다.

이는 딸꾹질을 멈추는 효과적인 방법입니다.

영국의 학술지에도 나온 설탕을 먹는 방법입니다.

티스푼으로 한 수푼의 설탕을 혀 밑으로 넣고 녹여 먹어줍니다.

2분 간격으로 2~3번쯤 시도하면 됩니다.

효과가 아주 좋다고 하니, 위 두 방법으로도 딸꾹질이 멈추지 않는다면 시도해보세요.

또 한가지 방법은 손바닥을 지압 하는 것입니다. 엄지 손가락과 검지손가락 사이의 근육을 꾹꾹 눌러주면 딸꾹질을 멈추는데 도움이 됩니다.

체했을 때 눌러주는 곳과 같은 곳입니다.

이는 신경계과 밀접히 관련된 곳이기 때문에 딸꾹질이 멈출 수 있도록 신경을 전달해줍니다.

오늘은 딸꾹질을 효과적으로 멈출 수 있는 대표적인 방법들에 대해서 포스팅했습니다.

저도 딸꾹질이 멈추지 않아 고생했던 경험이 있는데, 오늘 내용 참고하셔서 효과를 보시면 좋겠습니다.

감사합니다.

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