발뒤꿈치 갈라지는 이유와 해결방법 알려드리겠습니다

발뒤꿈치 갈라지는 이유와 해결방법 알려드리겠습니다

안녕하세요.

오늘은 발뒤꿈치 갈라지는 이유와 해결방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

연말이 되고 추워지면서 발뒤꿈치가 갈라지고 아프신 분들이 블로그에 오셨을 거라고 생각합니다.

발은 제2의 심장이라고 불릴 만큼 우리 건강에서 매우 중요하므로 관리를 잘해주어야 합니다.

발뒤꿈치가 갈라지면 걸을 때마다 통증이 느껴지고 발에 자극을 계속 받게 되어 잘 아물지도 않습니다.

겨울이 되면 손등도 갈라지지만, 발뒤꿈치도 갈라지게 되는데, 오늘 그 이유와 해결방법에 대해서 자세히 다뤄보도록 하겠습니다.

먼저, 발뒤꿈치 갈라지는 이유들에 대해서 알아보겠습니다. 

발뒤꿈치 갈라지는 이유

발뒤꿈치 갈라지는 이유는 다양합니다. 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

1) 건조함

첫번 째 이유는 건조함 입니다.

발뒤꿈치가 자주 갈라지시는 분들이 겨울에 유독 그런것도 이 건조함 때문입니다.

우리의 몸은 80%가까이 물로 이루어져 있고 당연히 피부에도 수분이 많이 존재합니다.

겨울이 오거나 혹은 다른 이유로 피부의 수분이 뺏기는 경우 특히 발일 때 뒤꿈치가 갈라지는 원인이 됩니다.

손이나 얼굴 같은 경우 화장품을 통해 건조해질 때 수분을 자주 보충해주지만 발까지 신경쓰기는 쉽지 않습니다.

발뒤꿈치에는 피지선이 없기 때문에 특별히 더 수분을 유지하기가 어렵습니다.

또한 씻을 때 바디워시, 비누 등의 제품을 사용할 경우 피부의 수분과 유분을 없애 발뒤꿈치 갈라짐의 원인이 됩니다.

2) 과도한 자극

발에 대한 과도한 자극도 발뒤꿈치 갈라짐의 원인이 될 수 있습니다.

맨날로 신발을 신거나 슬리퍼나 샌들을 자주 신게되면 발은 더 건조해지고 자극을 받게됩니다.

심해지면 각질이 더 잘생기고 갈라지기 시작합니다.

또한 신발이 발에 잘 맞지 않아 마찰이 생길 수 있습니다.

신발이 크게되면 발이 쓸리게되어 마찰로 인해 발뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다.

반대로 신발이 작게되면 혈액순환이 힘들어져 수분 공급이 힘들어지고 쉽게 피로해집니다.

발뒤꿈치 갈라짐으로 고생하시는 분들은 신발에도 신경을 써주는 것이 좋습니다.

3) 무좀

무좀과 같은 세균성 질병에 의해서도 발뒤꿈치가 갈라질 수 있습니다.

발뒤꿈치에는 발가락과는 다르게 각화형 무좀이 발생할 수 있습니다.

무좀에 의한 발뒤꿈치 갈라짐은 각질이 발생하며 건조해지고 갈라짐이 발생하는 것입니다.

건조한 환경도 아니고, 수분공급도 충분히 이루어진다고 판단되는데 발뒤꿈치가 갈라진다면 무좀을 의심해봐야됩니다.

이 때는 통증, 가려움 심하면 진물까지 날 수 있으니 병원에 가서 정확한 진단을 받으시는 것을 권장드립니다.

발뒤꿈치 갈라짐 해결방법

지금까지 발뒤꿈치 갈라지는 이유에 대해서 알아보았습니다.

이제 부터는 발뒤꿈치 갈라짐의 해결방법에 대해서 알아보겠습니다.

1) 청결유지

대부분의 질병에 감염이 되었을 때 해결하는 방법인 청결 유지를 하는 것입니다.

발뒤꿈치 갈라지는 이유 중 하나인 무좀은 세균 감염으로 인한 것입니다.

세균 감염이 심해지면 무좀으로 번질 수 있으니, 외출 후 돌아 오셨을 때는 발을 깨끗하게 씻어 청결을 유지하는 것이 가장 중요합니다.

2) 충분한 수분 보충

발을 깨끗하게 씻은 후에는 수분을 유지해주시는 것이 좋습니다.

겨울철에 발을 씻고 그대로 두면 수분을 뺏기게 됩니다. 이는 발뒤꿈치 갈라짐의 원인이됩니다.

발 뒤꿈치 쪽에 보습력이 뛰어난 크림이나 전용 풋크림을 발라주는 것을 추천드립니다.

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겨울철 발뒤꿈치 보습관리가 정말 중요합니다. 

3) 각질제거

각질이 매우 심할 때는 각질을 제거해줘야 할 때도 있습니다.

발뒤꿈치의 각질을 억지로 뜯어내면 상태를 더 악화 시킬 수 있습니다.

족욕을 한 후 발이 부드러울 때 스크럽제 등의 제품을 이용해서 살살 조심해서 각질을 제거해줍니다.

발뒤꿈치 각질을 잘 제거해야 갈라짐을 막을 수 있습니다.

잘못 제거하면 세균의 감염을 높일 수 있고 보습능력이 저하될 수 있으므로, 각질이 매우 심각할 때만 제거해주시는 것을 추천합니다.

지금까지 발뒤꿈치 갈라지는 이유와 해결방법이었습니다.

겨울철이 되면서 건조해지고 발뒤꿈치가 갈라져 고생하시는 분들이 있으실겁니다.

발뒤꿈치가 갈라지는 이유에 대해서 알고, 해결방법을 적용하여 빨리 회복되셨으면 합니다.

항상 건강하길 바라겠습니다.

감사합니다.