매일 한끼 '이 것' 먹었더니, 2주만에 6kg 감량!! (+해독 다이어트 비법)

채널A '나는 몸신이다' 프로그램에서 가정의학과 전문의가 직접 출연해 몸의 독소를 빼고 체중 감량에 큰 도움을 주는 '빼빼주스'를 소개했습니다.

 

'빼빼주스'는 지용성 독소를 수용성으로 바꾸어 몸 밖으로 배출시키는 것입니다.

지용성 독소는 지방에 달라 붙어 지방의 크기를 400배까지 키워 살을 찌게하는 역할을 합니다.

 

전문가가 직접 소개한 빼빼주스 만드는 법과 섭취방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

1. 빼빼주스 만드는법

재료 : 아스파라거스 100g, 블루베리 50g, 오이고추 5g, 토마토 반개, 올리브 오일 1 큰 스푼, 물 200ml

이것이 1인분 기준입니다.

1) 아스파라거스를 적당히 자른 후 그릇에 담고 뜨거운 물을 붓습니다. 약 1분 있다가 건져냅니다.

2) 익힌 아스파라거스, 토마토, 블루베리, 오이고추, 올리브 오일, 물 200ml를 믹서에 넣고 갈아 줍니다.

 

2. 섭취 방법

빼빼주스로 디톡스와 체중감량을 하기 위해서는 위와 같이 해주시면 효과가 좋습니다.

 

1~2일차는 위의 사진과 같이 해주시면 되는데, 2일차 점심만 일반식으로 하시고 나머지는 빼빼주스를 섭취해 줍니다.

이는 과부하에 걸린 간 기능을 정상화하기 위함입니다.

 

3일차부터 14일차 까지는 아침, 점심을 일반식으로 드시고 저녁에만 빼빼주스를 섭취하시면 됩니다.

저녁은 오후 7시 30분전에 섭취해주는게 좋은데 이는 간 해독 시간을 길게 갖게 해주기 위함입니다.

 

3. 주의 사항

1) 야식, 패스트 푸드, 밀가루 음식은 2주간 먹지 않는다.

2) 하루 물 1.5L 이상 섭취 (독소 배출 위함)

3) 운동도 병행하면 다이어트 효과가 늘어납니다.