레몬밤 효능 알아보고 드세요

안녕하세요.

오늘은 레몬밤 효능에 대한 내용을 포스팅 하도록 하겠습니다.

레몬밤은 다이어트에 큰 효과가 있어서 알려지기 시작했습니다.

레몬은 흔히 보는 과일이기 때문에 바로 떠오르실거라 생각됩니다.

레몬밤은 허브 식물의 일종입니다.

잎을 문지르면 레몬향이 납니다.

허브 계열이기 때문에 요리에도 사용하고, 잎을 우려 차로 마시기도 합니다.

레몬밤은 다양한 효능을 가지고 있습니다.

구체적으로 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

레몬밤 효능

1) 다이어트 효과

레몬밤 효능 중 가장 주목 받고 있는 다이어트 효과 입니다.

지방세포 성장 억제와 내장지방 감소의 효과가 있습니다.

내장 지방 생성 및 축적을 막는 효과는 라벤더의 21배, 로즈마리의 5배 라고 합니다.

2) 심신 안정

심신의 안정을 위해 대표적으로 사용하는 것이 라벤더향 입니다.

하지만, 레몬밤 또한 레몬과 유사한 향을 가지고 있으며 심신의 안정에 효과가 있습니다.

레몬밤은 혈압을 낮춰주는 효과와 함께 불규칙적인 심장 박동수를 안정시켜 줍니다.

3) 염증 완화

레몬밤에는 항염증 성분이 함유되어 있습니다.

이는 관절 장애 및 두통, 관절염에 좋은 효과가 있습니다.

4) 소화 불량 완화

레몬밤 차는 적절한 소화 흡수를 보장하고 소화력을 키워 줍니다.

특히 변비나 배에 가스가 자주 차는 증상이 있으신 분들이라면 꼭 드시길 추천 드립니다.

변비, 위산 역류, 소화 불량, 배에 가스가 자주 차는 증상에 효과적입니다.

레몬밤은 천연 성분이기 때문에 더 매력적인거 같습니다.

5) 생리통 완화

레몬밤을 차 형태로 섭취하면 생리통 완화에 효과를 볼 수 있습니다.

레몬밤은 감정기복의 제어에도 효과가 있으며 진통제 효능이 있습니다.

그래서 생리통 진정과 생리전 증후군에 큰 효과를 기대할 수 있습니다.

6) 암세포 억제 효능

레몬밤에는 로즈마린산이라는 성분이 있습니다.

레몬밤 추출물 투여에 관한 연구결과가 있는데 설명드리겠습니다.

레몬밤의 로즈마린산을 투여 했을 때, 암세포의 억제율이 유방암 86%, 폐암 77%, 전립선암 79%, 난소암 37% 라고 합니다.

다른 암세포도 33% 이하의 생존율을 감소 시킨 연구결과도 있습니다.

7) 해독 효과

설사를 완화 시켜줄 뿐만 아니라, 독성이 있는 벌레에게 물렸을 때 해독 효과가 있습니다.

예로부터 천연두에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

또한 치통이 있을 때 입가심용으로 사용했다고 합니다.

레몬밤 부작용 유의사항

오늘은 레몬밤 효능에 대해서 알아보았습니다.

레몬밤의 여러가지 효능을 잘 보시고 적절하게 드시면 좋겠습니다.

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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