머리카락 굵어지는 법, 늦기 전에 빨리 읽어주세요

머리카락 굵어지는 법, 늦기 전에 빨리 읽어주세요

안녕하세요.

오늘은 머리카락 굵어지는 법에 대한 내용을 포스팅하려고 합니다.

머리카락이 가늘어져 고민이신 분들이 많습니다.

머리카락이 가늘어지게되면 머리카락이 더 잘 빠지고, 숱이 더 없어보입니다.

이제부터 머리카락이 가늘어져 잘 끊어지고 빠지는 머리카락이

굵어질 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

머리카락이 가늘어 지는 이유

먼저 머리카락이 가늘어 지는 이유에 대해서 보도록 하겠습니다.

머리카락이 가늘어 지는 이유는 두피에 노폐물이 쌓이기 때문입니다.

노폐물이 쌓이게 되면 각질이 생기게 되고 모공이 좁아지게 됩니다.

또한, 탈모 증상이 있는 경우에도 머리카락은 가늘어지게 됩니다.

탈모 증상 → 머리카락 가늘어짐 → 머리카락 빠짐 (악순환)

머리카락 굵어지는 법

우선 두피를 잘 관리하여 피지와 모공 속 각질을 제거하고 영양과 수분을 고급해주는 것이 좋습니다.

이렇게 하면 모근이 튼튼해지기 때문에 머리카락이 굵어질 수 있습니다.

자세한 방법을 다뤄보도록 하겠습니다.

1) 모근 강화 _ 머리카락 굵어지는 법

위에서 말씀드렸듯이 모근이 강해지면 머리카락이 굵어지고 덜 빠지게 됩니다.

두피 혈액순환을 잘되게 하고, 모근을 깨끗하게 관리해줍니다.

두피 마사지(두피 혈액순환) + 머리청결 + 모근에 좋은 음식 + 생활습관 개선 + 외출 시 햇볕주의   

2) 두피 마사지 _ 머리카락 굵어지는 법

일상생활에서 생각날 때 마다 두피 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

양손 엄지 손가락으로 두피를 살살 문질러주면서 마사지합니다.

이렇게 하면 두피의 혈액순환이 좋아지게 됩니다.

너무 세게 하지말고 생각날 때 마다 해주는 것이 좋습니다.

3) 올바른 머리감기 _ 머리카락 굵어지는 법

대부분 사람들은 아침에 머리를 감고 하루를 시작하지만, 실제 두피에는 아침보다 저녁에 감는 것이 좋습니다.

하루동안에 미세먼지 등의 이물질이 두피에 쌓여 모근이 오염되어 있습니다.

저녁 자기전에 머리를 깨끗하게 감아주는 것이 노폐물들을 제가하는데 좋습니다.

또한, 머리를 감고나서 자연풍으로 모근 부분까지 말려주는 것이 좋습니다.

샴푸를 너무 자주하게 된다면 오히려 두피가 건조하게 되어 트러블이 생길 수 있습니다.

두피가 지성이 아니면 2-3일에 한번, 지성이라면 저녁에 한번 샴푸하는 것이 좋습니다.

4) 머리 열 식혀주기 _ 머리카락 굵어지는 법

머리에 열이 몰리면 탈모가 된다는 말을 들어보시지 않으셨나요?

족욕이나 반신욕을 하면 혈액순환이 좋아지게 됩니다.

이는 두피의 열을 식히는 효과도 볼 수 있습니다.

두피에 열이 몰리게 되면 모근이 느슨해져 모근을 약하게 할 수 있습니다.

5) 두피에 좋은 음식 섭취 _ 머리카락 굵어지는 법

두피에 좋은 음식들을 소개해 드리겠습니다.

아보카도 - 모발 성장에 좋은 효과가 있는 비타민 E와 B가 풍부합니다. 

시금치 - 각종 비타민과 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

검은콩 - 비타민 B12, B1이 풍부하여 모발의 탄력을 높여주고 윤기있게 해줍니다.

해조류 - 미네랄과 요오드, 철분이 풍부합니다. 해조류에는 다시마, 김, 미역 등이 있습니다.

이외에 고등어, 석류, 땅콩, 블루베리, 연어, 버섯, 굴 등이 있습니다.

만약, 다이어트를 하고 계신다면 영양 불균형으로 인해서 모근이 약해질 수 있습니다.

다이어트를 진행하고 있을 때도 3대 영양소와 비타민, 미네랄은 필수적으로 섭취해주어야 합니다.

오늘은 머리카락 굵어지는 법에 대해서 포스팅 했습니다.

위의 정보가 읽으시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.

머리카락이 가늘어지기 전에도 미리 예방하시면 좋을 것 같습니다.

감사합니다.